Meditação

Neste momento de confinamento que convida a estar mais connosco, sem tantas distrações, achei importante escrever acerca de meditação, dando a minha visão desde o lugar onde me encontro.

Conheci a meditação em 2010 numa fase em que queria combater a ansiedade e encontrar a paz dentro de mim!

Entreguei-me à experiência na busca dessa paz, mas descobri que a meditação nos conduz para um mergulho para dentro, para nos vermos e descobrirmos quem somos de verdade. Este mergulho iluminou muitas questões acerca de mim que eu não conseguia ver, pois andamos tão distraídos com os afazeres exteriores que passamos muito tempo a inventar desculpas de não ter tempo para isso.

Fui vendo coisas "boas" e coisas "menos boas" dentro de mim, e com a prática e o tempo, à medida que ía mais fundo, fui percebendo que estava a viver uma mentira!

A certa altura fiquei um bocado zangada pois o instrumento que eu tinha procurado para me trazer a paz trouxe-me ainda mais conflito interior. Quando tomamos consciência que aquilo que somos verdadeiramente não está alinhado com o que andamos a fazer com a nossa vida, o conflito instala-se. E ainda bem! É uma forma de percebermos que algo não está bem e é preciso mudar. Nietzsche já dizia em Assim falava Zaratrusta "É preciso ter um caos dentro de si para gerar um estrela dançarina"

Engana-se quem pensa que a meditação é uma ferramenta milagrosa que nos leva a um estado imediato de nirvana e êxtase extra-sensorial. É necessário muito trabalho interior, questionamento, prática e compromisso connosco. O trabalho é todo nosso, não existe nenhum guru que nos vem salvar! Não caiam nessa!

O olhar para dentro ilumina a nossa verdade, quem realmente somos e permite que acolhamos com muito amor e compaixão tudo aquilo que vemos de "bom" e "menos bom" acerca de nós. Isso leva-nos ao maravilhoso sentimento de aceitação, de que fomos até ali aquilo que conseguimos e tivemos conhecimento e capacidade para ser.

Essa aceitação de tudo aquilo que somos abre uma porta gigante para a entrada do amor próprio, e a partir desse aumento de amor próprio as escolhas mudam e as relações com os outros transformam-se porque estivemos a transformar a relação connosco.

A paz surge quando começamos a viver de acordo com a verdade que descobrimos dentro de nós! E a seguir à paz vêm muitas outras coisas, que começamos a privilegiar nas nossas vidas.

Percebi que a raíz da minha ansiedade e conflito interior naquela altura da minha vida se devia ao facto de não estar a exercer a minha verdade no mundo.

A vida trouxe-me uma situação para que eu pudesse ver isso bem! Trabalhei num sítio em que se vivia de aparências. O fingir e o parecer eram valorizados e o ambiente de falsidade e mentira começou a mexer comigo de uma forma muito intensa. À medida que ía encontrando a minha verdade dentro de mim, fui deixando de suportar a falsidade e o fingimento!

Quando nos vamos aprofundando acerca do conhecimento de nós próprios, vamos ganhando confiança em nós e deixamos de aceitar coisas que já não estejam alinhadas com a nossa verdade.

A meditação é um portal para uma vida mais plena e feliz, pois faz com que tenhamos uma vida mais alinhada com quem somos de verdade e por isso a paz, a alegria, a leveza e a gratidão surgem espontaneamente, da forma mais natural que possas imaginar!

Do que estás à espera para assumires a tua verdade?